6 công thức nước ép cà chua mix giúp làm đẹp da

Tác dụng của cà chua đối với làn da

Cà chua là loại thực phẩm không còn xa lạ gì với các chị em khi tìm đến với các phương pháp làm đẹp tự nhiên. Cà chua có hàm lượng nước cao, lượng vitamin dồi dào như vitamin C, A, K và các loại vitamin nhóm B, giúp đem lại làn sáng sáng khỏe, hồng hào. Bên cạnh đó, cà chua còn giàu lycopene, một chất chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV và ngăn ngừa lão hóa.

Nhờ nguồn dinh dưỡng tuyệt vời này, cà chua và nước ép cà chua trở thành trợ thủ tuyệt vời cho sức khỏe làn da, nổi bật với các công dụng như:

Ngăn ngừa bệnh ung thư da

Một trong những lợi ích đáng chú ý của cà chua đối với làn da là khả năng ngăn ngừa ung thư da. Nhờ chứa nhiều lycopene, một chất chống oxy hóa mạnh, cà chua giúp bảo vệ làn da khỏi các tác động tiêu cực của tia cực tím (UV) từ mặt trời – một trong những nguyên nhân hàng đầu gây ung thư da.

Lycopene là một loại carotene giúp ngăn chặn các gốc tự do – nguyên nhân gây hại cho tế bào da. Một nghiên cứu trên động vật đã chỉ ra rằng việc tiêu thụ cà chua có thể làm giảm thiểu tác động của tia UV đến da, từ đó giảm nguy cơ mắc ung thư da.

Như vậy, bổ sung nước ép cà chua có thể là một phương pháp tự nhiên giúp bạn bảo vệ làn da của mình khỏi những tác động gây hại.

Chống lão hoá da

Cà chua rất giàu vitamin nhóm B như B1, B3, B5, B6, B9 có đặc tính chống lại các gốc tự do – nguyên nhân gây ra tình trạng lão hoá da, nhờ đó làm giảm sự hình thành các nếp nhăn, đốm đồi mồi và giảm chứng tăng sắc tố da.

Cùng với đó, vitamin C trong cà chua đóng vai trò tăng cường sản sinh collagen – yếu tố quan trọng giúp da duy trì độ đàn hồi và săn chắc. Khi làn da được cung cấp đủ collagen, các dấu hiệu lão hóa như nếp nhăn và chảy xệ sẽ xuất hiện chậm hơn.

Dưỡng ẩm cho da

Khi cơ thể cơ thể chúng ta không được cấp đủ nước, da sẽ mất đi độ ẩm tự nhiên và dễ bị khô. Da khô dễ dẫn tới các vấn đề như ngứa, bong tróc, nứt nẻ.

Nước ép cà chua chứa hàm lượng nước lớn, giúp cơ thể duy trì nước cần thiết, cấp ẩm cho da. Bên cạnh đó, cà chua còn chứa vitamin A và vitamin C, đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ hàng rào độ ẩm của da, giúp da giữ được sự mềm mại và mịn màng.

Thường xuyên uống nước ép cà chua sẽ giúp da tươi tắn, có sức sống. Điều này đặc biệt quan trọng trong những thời điểm thời tiết hanh khô hoặc khi bạn làm việc trong môi trường điều hòa, nơi làn da dễ bị mất nước.

Làm sáng da

Không chỉ dưỡng ẩm, nước ép cà chua còn có khả năng làm sáng da, giúp làn da trông rạng rỡ hơn nhờ một trong những thành phần quan trọng trong cà chua giúp cải thiện sắc tố da là vitamin C. Vitamin C có tác dụng làm mờ các vết thâm, nám, giúp làn da đều màu và tươi sáng hơn.

Ngoài ra, các chất chống oxy hóa có trong cà chua giúp loại bỏ các tế bào chết và thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào mới. Điều này không chỉ giúp da khỏe mạnh hơn mà còn tạo ra một lớp biểu bì mới sáng mịn, trẻ trung hơn.

Giảm tình trạng da cháy nắng

Tuy không thể thay thế kem chống nắng nhưng cà chua với lượng lớn vitamin C và E có khả năng giúp phục hồi da tổn thương do cháy nắng.

Khi da bị cháy nắng, các tế bào da bị tổn thương và cần được phục hồi nhanh chóng để tránh tình trạng bong tróc, sưng đỏ và cảm giác bỏng rát. Bạn có thể dùng nước ép cà chua thoa lên vùng da bị cháy nắng để làm mát và phục hồi, giúp da trở lại trạng thái bình thường nhanh chóng.

Nên uống nước ép cà chua đẹp da như thế nào cho hiệu quả?

Uống nước ép cà chua đúng cách sẽ đem lại cho chúng ta nhiều lợi ích sức khỏe, đặc biệt là đối với làn da. Tuy nhiên, để đảm bảo sức khỏe và tăng cường khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng từ loại thức uống này, bạn nên lưu ý những điểm sau để uống nước ép cà chua cho hiệu quả:

• Thời điểm tốt nhất để uống nước ép cà chua: 

Thời điểm uống nước ép cà chua tốt nhất là vào buổi sáng sau khi ăn 1 – 2 tiếng và vào buổi chiều. Lúc này, cơ thể sẽ hấp thu tốt các dưỡng chất như vitamin C, lycopene, beta-carotene… đồng thời cấp nước, bổ sung năng lượng cho cơ thể. Các chất này sẽ giúp nuôi dưỡng làn da từ bên trong, kích thích quá trình tái tạo da và giúp da chống lại tác động của các gốc tự do.

Bạn không nên uống nước ép cà chua khi bụng rỗng hoặc uống vào tối muộn do tác dụng của phenol và pectin có trong cà chua có thể gây đầy hơi, khó tiêu hoặc thậm chí dẫn đến đau dạ dày

• Sử dụng cà chua chín khi làm nước ép:

Khi chọn cà chua để làm nước ép, bạn nên chọn những quả cà chua đã chín đều, còn cứng, không bị dập nát. Cà chua càng chín thì hàm lượng lycopene càng cao. Quan trọng hơn cả là không nên chọn cà chua còn xanh để làm nước ép, bởi chúng có chứa alkaloid có thể gây ngộ độc cho người dùng.

Các trường hợp cần lưu ý khi sử dụng nước ép cà chua

Không thể phủ nhận những công dụng tuyệt vời của nước ép cà chua, thế nhưng không phải ai cũng phù hợp để uống loại nước ép này thường xuyên. Chúng ta cần hạn chế sử dụng nước ép cà chua trong những trường hợp sau:

• Những người mắc bệnh dạ dày:

Hàm lượng axit tự nhiên có trong cà chua là tương đối cao, có thể gây ra tình trạng trào ngược dạ dày. Vì vậy, những người mắc các vấn đề về dạ dày nên hạn chế sử dụng nước ép cà chua vì nó có thể làm nghiêm trọng hơn các triệu chứng.

• Những người mắc các bệnh về thận:

Trong nước ép cà chua có chứa một lượng oxalate, có thể dẫn đến hình thành sỏi thận nếu tiêu thụ quá nhiều, đặc biệt đối với những người có tiền sử mắc sỏi thận và các bệnh về thận khác. Trong trường hợp này, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi đưa nước ép cà chua vào chế độ ăn uống của mình.

• Những người mắc bệnh sỏi mật:

Những người mắc bệnh sỏi mật cũng cần cân nhắc kỹ khi sử dụng nước ép cà chua. Hàm lượng axit hữu cơ có trong cà chua có thể làm co thắt túi mật, ảnh hưởng đến sức khoẻ của người bệnh.